コアトレチェア導入

〜体の幹となる9つの筋肉トレーニングがこれ1台〜

★コアトレチェア導入★

◎コアトレとは、体幹(コア)トレーニングの事を言います。

体幹の筋肉には、からだの表層にある筋肉(アウターマッスル)と、深層にある筋肉(インナーマッスル)があります。

コアトレチェアでは、これらの筋肉にバランスよく刺激を与え、体幹を鍛えることができます。

 

 

◎腹筋を鍛えて引き締める

◎背筋を鍛える

◎下腹を鍛える

◎骨盤矯正と内ももを鍛える

 

 

是非、いしいドームに来てコアトレチェアを体験してください(*^^)v


★子ども水泳教室 特別練習会★

子ども水泳教室

特別練習会〜

 

  日  程      練習科目         対象練習級  

 

10月 7日(日) ビート版キック・面かぶりキック 15・14級

   14日(日) 背泳ぎ             13・12・10級

   21日(日) クロール            11・9級

11月 4日(日) 平泳ぎ             8級

   11日(日) バタフライ           7級

12月 2日(日) ターン             6〜1級

 

開催時間 13:00〜14:00 1時間  

 

対 象 者  いしいドームスクール生

 

参 加 費 500円

 

定  員 10名

 

申込み方法 申込書に参加費を添えて、受付にて申込みをして下さい。

      開催日、1週間前より受付開始となります。

      ※定員になり次第、締め切りとさせて頂きます。

 

コーチと一緒に特訓★レベルアップを目指そう(*^^*) 


桜(*'▽')

いしいドームに季節外れの春がきました(=゚ω゚)ノ

桜が咲きました☆

 

 

秋に咲く桜🌸

秋に見る桜も良いものですね(*^^*)

 

 

是非、いしいドームに見に来てくださいね🌸


9月23日(日) スタジオ無料講座

9月23日(日) 秋分の日 

14:00〜 ウォーキングエアロ

祝日の為、休講となります。


キッザニア写真販売

キッザニア甲子園

プール館フロント前にて写真販売しています☆

 

 

写真申込用紙に写真番号と枚数をご記入のうえ、料金と一緒に9月26日(水)までにフロントまで提出をお願い致します。

 

※キッザニアには様々な仕事があり、出来るだけ多くの写真を撮りましたが枚数には個人差があります。

 また仕事優先の為、鮮明ではない写真もありますがご了承下さい。

 


いしいドーム スポーツフェスタ2018

OKいしいパーク 四銀いしいドーム

スポーツフェスタ 2018

平成30年10月8日(月) 体育の日 特別営業

10:00〜17:00

※特別営業【通常営業】として実施☆

 定期券(全日・平日)使用OK★

※ご利用方法は、いしいドーム利用基準をお守りください。

 

【開催スケジュール】

◎温水プール・トレーニングルーム

♢プールご利用時は水着・水泳帽が必要となります。

♢トレーニング館ご利用時は室内用シューズが必要となります。

♢介助を必要な方は、必ず介助者同伴者でのご利用となります。

☆インボディ:メタボリックチェック、筋肉量、脂肪量、骨格筋量、栄養評価…他

☆モトタイル:リズムに合わせゲーム感覚で運動が楽しめます(^_-)-☆

 

【講座体験プログラム】

《プール》講座参加料:無料(施設利用料は必要) 

※各クラス20名 先着順・当日申込み必要

 

☆アクアトレーニング    10:30〜11:00

☆キック練習        11:30〜12:00

☆アクアフィンベル&ボール 13:00〜13:30

☆はじめてのプール     14:00〜14:30

 

《スタジオ》レスミルズプログラ(1レッスン500円)

※各クラス30名 先着順・事前申込み必要

 9月11日(火)〜受付開始

 

☆ボディバランス(無料)   12:00〜12:30

☆ボディパンプ       13:00〜13:45

☆ボディコンバット     14:00〜14:45

☆シバム          15:00〜15:45

 

お問い合わせ

OKいしいパーク 四銀いしいドーム ☎088-675-2211

 

 

 


持久水泳認定会

TOKUSHIMA 持久水泳認定会

2018 チャレンジャー募集★

 

◇競技内容 

 自由な泳ぎ(浮き具の装着も可)で、指定した時間(7分・10分・20分・30分)をプールの底に着足したり、壁につかまることなく泳ぐ(回遊する)または浮いていることができれば認定証を授与される。

 

♢募集内容

  。景間持久水泳   50名

 ■隠以間持久水泳   25名

 20分間持久水泳   25名

 ぃ械以間持久水泳   50名

    合  計    150名

 

♢出場資格

 障がいの有無に関わらず

 平成30年4月1日 現在 4歳以上の者

 ※医師から運動制限を受けていない者

 ※介助が必要な方は介助者同伴でお願いします

 

♢参加費

 無 料

 

♢申込締切

 平成30年10月23日(火)まで

 ただし、先着順にて受付。定員に達し次第終了。

 

♢開催場所  

 OKいしいパーク 四銀いしいドーム屋内プール  

 徳島県名西郡石井町高川原字高川原2115−3

 TEL.088-675-211 

 

♢お問合せ・お申込み先

 徳島市南矢三町2−1−59 障がい者スポーツセンター内

 TOKUSHIMA持久水泳認定会2018実行委員会事務局

 TEL.088-631-1700  FAX.088-631-1700

 

 

 

 


OKアクティブチャレンジ2018 autumn

オリンピックも夢じゃない!!

OKアクティブチャレンジ2018 autumn

OKアクティブチャレンジ2018autumnとは…??

子どもが発達段階に応じて身に付けておくことが望ましい動きや身体を操作する能力を獲得し高めるための運動プロジェクト

『走る』『投げる』『飛ぶ』の基礎的な運動を中心に、こどもの身体能力をアップします。

 

開 催 日  平成30年10月21日・28日・11月4日・11日

 

時   間  14:00〜16:00

 

場   所  ・OKいしいパーク(飯尾川公園) ※雨天時いしいドーム体育館

 

内   容  全4回

 

日   程 

◎10月21日(日) 自分の体力・運動能力を知ろう(初回測定)

◎10月28日(日) かっこうよく走ろう・かっこうよく投げよう

◎11月 4日(日) かっこうよくゆっくり走ろう・かっこうよく投げよう

◎11月11日(日) 自分の体力・運動能力を知ろう(効果測定)

 


骨盤ストレッチチェア無料体験会

あなたの骨盤歪んでいませんか??

骨盤ストレッチチェア無料体験会

9/2(日)〜

火曜日〜金曜日 11:00〜20:00

土曜日     11:00〜19:00

日曜日     11:00〜17:00

※変更する場合もあります。

  

姿勢の悪さや生活習慣が原因で骨盤は歪んでしまいます☆

骨盤ストレッチ

全身コース・骨盤コース・脚コース・ヒップコース・背中コース

があります(^_-)-☆

オススメの方は??

◎改善したい症状やお悩みがある方(腰・膝・肩・首など)

◎姿勢・バランス・プロポーション・歪みが気になる方

◎ダイエットや運動の効果を向上させたい方

 

是非、この機会にお試しください☆

 

 

 


みんなのラジオ体操

8月29日(水) OKいしいパークにて平成30年度夏期巡回ラジオ体操・みんなの体操会が開催されました!(^^)!

午前6時からのラジオ体操に1000人を超えるたくさん方が参加しました☆

 

 

お天気にも恵まれ、朝のすがすがし気候の中ラジオ体操が行われました(^^♪

まだ眠っている体もラジオ体操をすることで、元気いっぱいになりました☆

 

 

 

 



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