冬休み子ども短期教室
《冬休み子ども水泳・体操短期教室》
◎12月25日(月)〜28日(木)
◎クラス状況
水 泳 … 満席
体 操 … 第1期 満席
第2期 満席
好評につき、水泳・体操各クラス満席となりました。
参加希望の方はキャンセル待ちでの、お申込みとなります。
《冬休み子ども水泳・体操短期教室》
◎12月25日(月)〜28日(木)
◎クラス状況
水 泳 … 満席
体 操 … 第1期 満席
第2期 満席
好評につき、水泳・体操各クラス満席となりました。
参加希望の方はキャンセル待ちでの、お申込みとなります。
冬休み短期教室(水泳・体操)
〜参加者募集〜
☆期 間 12月25日(月)〜12月28日(木) 4日間
☆時 間 9時00分〜10時00分(60分)
☆対 象 水泳:70名(3歳〜中学生)
体操:20名(4歳〜小学6年生)
☆参 加 費 4,110円(税込)
11月29日(水) AM11:00〜受付開始
先着順ですので、お早めにお申込み下さい
《有料講座時間変更のお知らせ》
12月3日(日) ボディバランス
15:00〜16:00
↓
12:30〜13:30
※時間変更となりますので、お間違えのないよう宜しくお願いいたします。
※なお、無料講座(ウォーキングエアロ)は中止とさせていただきます。
11月23日(木) 勤労感謝の日
持久水泳認定会開催のためプール館のご利用は14時〜とさせていただきます。
※トレーニング館は平常通り(9時〜)ご利用いただけます。
※シャワーのみ使用可(サウナは使用できません)
いしいドームフェス 2017
10月29日(日) 『いしいドーフェス 2017』が開催されました
ボディバランス
簡単なヨガの動きで一連のストレッチを行い、太極拳とピラティスの要素も取り入れた
講座となっています
ストレスを解消しながら、柔軟を向上し体幹を強化し、新進の健康と落ち着きを養います
ゆっくりとした動きで体を引き締めましょう
シバム
ダンス経験がなくても大丈夫
ノリの良い音楽で自然と体が動きます
動きもシンプルで複雑に連続した動きはありません
音楽を感じて笑顔でたくさんの汗をかきましょう
ボディパンプ
ボディパンプは、専用のプラスチックパーベルを使った筋力トレーニング系レッスンです
動作は簡単!!ウエイトを調整することで初めての方でも安全に効果が得られ、
どなたでも楽しく参加できます
初めての方にも、筋力アップを目指す方にも大変オススメです
ボディコンバット
格闘技の動きは多くの筋群を動員します
バランス感覚や瞬発力など運動能力の向上にも効果絶大です
ダイナミックなアクションが交感神経を刺激してストレス発散にも効果的
たくさん動いて脂肪を燃焼しよう
参加していただいた皆さんありがとうございました