ノルディックウォーキング
ノルディックウォーキングを1月31日(火)に開催しました。
ノルディックとは
2本のポールを使い、歩行運動を補助し運動効果を高くするフィットネスエクササイズの一種です
1部11:00〜12:00
2部13:30〜14:30
講師は全日本ノルディック・ウォーキング連盟ウォーキングライフマスターの松浦伸行さんです
1部・2部合計で44名のたくさんの参加がありました。
まず!ポールの使い方の説明です
皆さん真剣ですね〜
次は、外に出ます
外は寒いので念入りにストレッチです
それではいよいよ歩いて行きます。
皆さん楽しそうですね〜
これで運動不足解消まちがいなし
第2弾も考えていますご参加お待ちしています
ノルディックとは
2本のポールを使い、歩行運動を補助し運動効果を高くするフィットネスエクササイズの一種です
1部11:00〜12:00
2部13:30〜14:30
講師は全日本ノルディック・ウォーキング連盟ウォーキングライフマスターの松浦伸行さんです
1部・2部合計で44名のたくさんの参加がありました。
まず!ポールの使い方の説明です
皆さん真剣ですね〜
次は、外に出ます
外は寒いので念入りにストレッチです
それではいよいよ歩いて行きます。
皆さん楽しそうですね〜
これで運動不足解消まちがいなし
第2弾も考えていますご参加お待ちしています