スタジオ無料講座変更のお知らせ

3月よりスタジオ無料講座変更

 

 担当インストラクター

    健康運動指導士 板倉佳代子先生

 

火曜日 12時00分〜12時45分(45分間)

       やさしいストレッチ

           

       身体ほぐしメソッド

    身体をほぐす事で日頃の疲れを解消し

    柔軟性を高めていきましょう。

 

水曜日 12時15分〜13時00分(45分)

       体幹トレーニング

           

     ShakeShakeふりふり体操講座

    音楽に合わせて楽しくシェイクダンス♪

    身体をフリフリ動かすと血行が促進され

    コリや痛みが楽に!!姿勢がよくなり

    身長も伸びる。そんな不思議を体感

    しよう。

 

金曜日 12時15分〜13時00分(45分)

        バランスボール

           

         美×up講座

    立ち姿勢の改善はあなたをステキな

    人へ導きます。歩き方の改善はひざや

    基本から美健は生まれます。笑って

    楽しく一緒に自己ケアしていきましょう。

 

 ※施設利用料は必要となります。

   

 ぜひご参加ください😊


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  • 2020.08.06 Thursday
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