水分補給!!

冬場の水分補給について

 
冬は乾燥しているので脱水状態になりやすいので、運動の前後に水分補給を行うことが大切です。


 水分補給というと、汗をかいた時だけのようなイメージがありますが、寒い冬の季節にも水分補給はとても大事なのです。
冬は空気が乾燥しているので、知らず知らずのうちに肌から水分が蒸発していきます。


 寒くなり汗をかかなくなり、喉の乾きを自覚しにくくなったり、トイレに行く回数も増える冬場は水分摂取が少なくなり、水分摂取が少ないと、血液の粘度が上がり、いわゆる「ドロドロ」の状態となります。


 それを防ぐために、喉が渇いていないと感じるときでも、運動の前後に水を補給することが大切なのです。積極的に水分を欲することの少ない冬だからこそ、意識的に摂取するよう心がけましょう。

 風邪やインフルエンザの原因となるウイルスは、乾燥した状態で活発に活動します。反対に湿度50%以上になると活動が低下するのです。


 水分補給には、
喉や鼻の粘膜をうるおし、ウイルスの侵入を防ぐと同時に、侵入したウイルスを痰や鼻水によって体外に排出する作用を助ける効果もあります。





奇跡の大救出

 今日の午後、子供達の発見により一匹の犬の命が救われました

場所は、いしいドーム裏側の用水路・・・




小さな鳴き声に気づいた子供達は、いしいドームのスタッフの元に




スタッフでは救出できず、地元の警察の方に協力をお願いし、すぐさまワンちゃん大救出に





9月とはいえ、日中の暑い日差しの中、子供達は一生懸命に声をかけていました


そして警察の方によるワンちゃん大救出は、子供達や沢山の方による声援の中、無事に大成功
ワンちゃんの体調も悪くなく、安心した表情


本当に良かった

子供達による発見そして、地元の警察の方の協力

たくさんの協力の元、助けられたワンちゃんでした

ゴーヤ観察日記

 こんにちは!
暑い日が続きますね(°_°)

そんな中ゴーヤはすくすく育ち、
23本も収穫する事が出来ました




早速いしいドームのゴーヤを使って、スタッフが
ゴーヤ料理を代表するゴーヤチャンプル
を作って、写真をとって来てくれました!



 
とっても美味しそうですね(^^)


あと珍しいゴーヤを紹介します!

白いゴーヤです\(^o^)/



こちらもいしいドームで収穫しました



どんな味がするのでしょーか?
楽しみですね












ゴ―ヤ観察日記

 こんにちは

蒸し暑い日が続きますね


朝の水やりをしていると、こんなに大きく育ったゴ―ヤを発見しました



約1ヵ月でこんなに大きくなるなんてビックリです

収穫出来る日まであと少しかな?楽しみですね



ゴ―ヤ

7月2日(火)徳島市ふれあい健康館館長さんがゴ―ヤの様子を見に来てくれました!





横にツルをはわす為には
1番上の先端部分を切ってあげると、下の茎からたくさんツルが出てくると言う事


風でツルが折れないように紐で優しくとめてあげると良いなどたくさんの知識を教えて頂きました!!



これからも元気に育てられるよう頑張っていきます


暑い中、ありがとうございました


ゴ―ヤ観察日記

 こんにちは


6月もあと少しそろそろ梅雨があける頃でしょうか?


そんな中ゴ―ヤもすくすく育ち、身長を超える高さになりました


ゴ―ヤ第1号

これからの成長が楽しみですね
皆さんも是非いしいドームに見に来て下さい

ゴ―ヤ成長日記

 こんにちは

暑い日が続く中あれから一週間

いしいドームのゴ―ヤは元気に育ってます!!!

なんとゴ―ヤに黄色の小さな花が咲きました




ツルも一週間前より、はるかに成長していました

水やり頑張ります!

皆さんも暑さに負けず頑張りましょう!


梅雨の時期は・・・・

 今年もやってきました!

梅雨の時期がジメジメして、気持ちもどんよりしてしまいますね

こんな季節こそ!いしいドームの施設を使って専門のコーチと一緒に運動しませんか?

天候に左右されずにご利用いただけます!



温水プール館
25m×7コースの広々としたプールでスイミングやアクアビクス
ウォーキングなど





トレーニング館
最新鋭のトレーニングマシンを導入、目的に合わせて利用できます!
ランニングマシンは県下最大の設置台数を図りたくさんの人に使って頂いてます!
専任のトレーナーが完全個別プロブラムでサポートします



講座の写真


一般有料・無料講座も開催中です

1回からのご利用も出来ます!!

詳細はフロントまでお問い合わせ下さい

お待ちしております

いしいドーム 筍娃牽検檻僑沓機檻横横隠




花壇

 いしいドーム前にある花壇とプランターの花が新しくなりました




花の名前はバーべナ


なんと!!いしいドームの利用者のご夫婦が季節ごとに御厚意で花を植えかえてくれています






花の名前はペチュニア
花言葉は、苦労の成果、変化です



月曜日に朝早くから植えかえ作業をしてくれていました


いつもありがとうございます

綺麗な花を是非!いしいドームに見に来て下さい

お待ちしております






緑のカーテン

 5月23日(木)いしいドームのお客様とスタッフで省エネ対策の一環としてゴ―ヤを植え、緑のカーテン作りを行いました!!



徳島市ふれあい健康館館長さんの御指導のもと、取り組みました!!

ゴ―ヤが成長するとカーテンになり、室内の温度が3度から4度変わるみたいです!




石井町ケーブルテレビの方に苗植えを行っている風景を撮っていただきました
徳島新聞の方には取材を受けました♪♪







たくさんのご協力が有り完成しました
これからどんどん大きく育つように頑張ります



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