冬休み短期教室

冬休み短期教室(水泳・体操)

〜参加者募集〜

 

☆期  間 12月25日(月)〜12月28日(木) 4日間

 

☆時  間 9時00分〜10時00分(60分)

 

☆対  象 水泳:70名(3歳〜中学生)

      体操:20名(4歳〜小学6年生)

 

☆参 加 費  4,110円(税込)

 

11月29日(水) AM11:00〜受付開始

先着順ですので、お早めにお申込み下さいゆう★

 

 

 


無料講座中止のお知らせ

12月3日(日) 無料講座《ウォーキングエアロ》

有料講座開催《ボディバランス》のため、中止とさせていただきます。

 


《有料講座時間変更のお知らせ》

《有料講座時間変更のお知らせ》

 

12月3日(日) ボディバランス

 

  15:00〜16:00

        ↓

12:30〜13:30

 

※時間変更となりますので、お間違えのないよう宜しくお願いいたします。

※なお、無料講座(ウォーキングエアロ)は中止とさせていただきます。

 

 


お知らせ

11月23日(木) 勤労感謝の日

持久水泳認定会開催のためプール館のご利用は14時〜とさせていただきます。

※トレーニング館は平常通り(9時〜)ご利用いただけます。

※シャワーのみ使用可(サウナは使用できません)


プール館ご利用のお知らせ

《プール館ご利用のお知らせ》

 

※トレーニング館は両日とも平常通りご利用いただけます。

 

 

 

11月19日(日)『徳島県秋季室内水泳選手権』開催

 


無料講座開催時間変更のお知らせ

《無料講座開催時間変更のお知らせ》

 

 


いしいドームフェス 2017

いしいドームフェス 2017

 

10月29日(日) 『いしいドーフェス 2017』が開催されましたハート

 

 

にじボディバランスにじ

 

簡単なヨガの動きで一連のストレッチを行い、太極拳とピラティスの要素も取り入れた

講座となっていますハート

 

 

ストレスを解消しながら、柔軟を向上し体幹を強化し、新進の健康と落ち着きを養いますゆう★

 

 

ゆっくりとした動きで体を引き締めましょうあ

 

 

 

 

にじシバムにじ

 

ダンス経験がなくても大丈夫きてい

ノリの良い音楽で自然と体が動きますき

 

 

動きもシンプルで複雑に連続した動きはありませんヤッタv

 

 

音楽を感じて笑顔でたくさんの汗をかきましょう矢印上

 

 

 

にじボディパンプにじ

 

ボディパンプは、専用のプラスチックパーベルを使った筋力トレーニング系レッスンですき

 

 

動作は簡単!!ウエイトを調整することで初めての方でも安全に効果が得られ、

どなたでも楽しく参加できますkyu

 

 

初めての方にも、筋力アップを目指す方にも大変オススメですきらきら

 

 

 

にじボディコンバットにじ

 

格闘技の動きは多くの筋群を動員しますサキ

バランス感覚や瞬発力など運動能力の向上にも効果絶大ですニコ

 

 

ダイナミックなアクションが交感神経を刺激してストレス発散にも効果的!!

 

 

たくさん動いて脂肪を燃焼しようエクステンション

 

 

 

参加していただいた皆さんありがとうございましたハート

 


本日の営業のご案内

台風が接近しておりますが、今のところ子ども講座・一般利用

 

ともに通常営業を行っております。

 

警報等発令に伴い、営業時間を変更する場合はブログにてご案内

 

させていただきます。

 

ご来館の際はお気をつけてお越しください。


KOBA式体幹★バランストレーニング

KOBA式体幹★バランストレーニング

   〜特別講演会 in とくしま〜

 

サッカー日本代表 長友佑都選手、なでしこジャパンのエース 大儀見優季選手と

言った一流選手や、オリンピックで金メダルを獲得した柔道選手など数々のトップ

アスリートの指導を行う、木場克己氏のKOBA式体幹★バランストレーニングを

体験して見ませんか?

 

開催日   平成29年11月29日(水) 17:00 〜 18:00 【受付開始16:45〜】

 

講 師  KOBA式体幹バランストレーナー協会代表 木場 克己氏

 

ゲスト  サッカー元日本代表 福西 崇史氏

 

会 場  徳島市生涯福祉センター(ふれあい健康館ホール)

 

参加費  無 料 ※但し、中学生以上の運動制限のない方対象

 

定 員  80名 ※先着順で募集定員に達し次第受付終了

 

内 容  KOBA式トレーニングの基礎となる「柔軟性」「安定性」「バランス」

     「連動性」の4つの能力を中心に実技講習を交え実施します。

 

いしいドームでも受付をしています。

大人気の特別講演会となりますので、参加ご希望の方はお早めにお申込みをしてください。

詳細はスタッフまでお気軽にお尋ねください。

 


和太鼓エクササイズ

和太鼓エクササイズ

 

10月27日(金) 和太鼓エクササイズが開催されましたハート

 

 

皆さんの身近にある言葉にリズムをつけて太鼓を叩いていきますニコ

 

 

なかなか、普段では叩く機会のない太鼓に皆さん本当に楽しそうでしたハート

簡単なリズムに合わせ叩き、それに動きを付けていきますヤッタv

 

 

参加していただいた皆さん、本当にありがとうございましたheart

 

そして…

【和太鼓エクササイズ】

11月から有料講座に新しく導入されましたゆう★

木曜日 11:00〜12:00

定員に限りがありますので、参加希望の方はお早目にお申込みくださいリボン

 



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